Далай-лама. Человек повлиявший на мир.

Сейчас, в суете повседневной жизни, каждый из нас, как никогда прежде, нуждается в каких-то ориентирах. В нерушимых принципах и опыте прожитых жизней, который нам, возможно, ещё только предстоит пережить. Итак, довольно прелюдий — я решил написать (как вы уже, должно быть, поняли из заголовка) о Далай Ламе.

Далай-лама — это не имя конкретного тибетского мудреца, как некоторые думают, заблуждаясь. Это титул духовного лидера тибетского буддизма. Он является главным монахом в буддизме и нёс на себе ответственность за управление Тибетом, как таковым, до 1959 года.

В течении многих десятилетий Далай-лама путешествовал по миру, чтобы поделиться своими идеями об окружающей среде, экономике, правах женщин, насилии, религии (буддизме преимущественно) и о многих других темах. Он один из самых выдающихся людей современности и является лауреатом Нобелевской премии мира (которую получил в 1989 году). По его собственным словам, главная цель Далай-ламы — пропаганда человеческих ценностей. Он, как духовный лидер, посвящает свою жизнь тому, чтобы научить всех людей (желающих его слушать) как быть лучше и счастливее изо дня в день.

Я также хочу отметить, что вся статья призвана передать именно мысли и мудрость самого Далай-ламы и поэтому я старался максимально точно переложить их дух в текстовый формат этой статьи, чтобы, в идеале, у вас сложилось ощущение, что вы читаете не автора статьи, а самого Далай-ламу.

Мы никогда не сможем достичь мира во внешнем мире, пока не достигнем мира с самими собой.

Так много людей в наши дни стараются изо всех сил, чтобы достичь цели лишь для того, чтобы просто похвастаться перед другими. Дорогие машины, роскошные сумки, фотографии путешествий в социальных сетях … Эти вещи часто предназначены для того, чтобы показать другим, насколько мы успешны или счастливы.
То, что мы слишком часто забываем, — делать паузу в повседневной суете, чтобы задать самим себе вопрос: что на самом деле происходит внутри нас.
Принесёт ли нам этот отпуск радость или это просто попытка побега от насущных проблем?
На самом ли деле вы так любите свою новую машину или это просто способ, чтобы показать другим как хорошо вы живёте?
Слишком часто нам не удается найти несколько спокойных минут и послушать нашу интуицию. Вместо этого мы попадаем в быстро меняющийся мир, сравниваем себя с другими, игнорируем наш внутренний голос и теряем весь мир и согласованность внутри себя.

Что мы можем с этим сделать:

— Создайте процедуры, которые напоминают вам время от времени проверять и заглядывать внутрь себя. (просто иногда побудьте наедине с самим собой, не отвлекаясь ни на что)
Вам не нужно медитировать часами (как сейчас стало модно рекомендовать всем и каждому), но вам действительно нужно время, чтобы послушать свой внутренний голос:
Что вы действительно хотите?
Какой опыт вы хотите получить?
Что вы делаете каждый день, но это не приносит вам никакой радости?
От чего вы хотите избавиться?
Иногда ответы на эти вопросы и практика саморефлексии могут немного пошатнуть нас (быть честным с собой не так просто как кажется). Тем не менее, именно здесь вы найдете самый большой потенциал для роста и можете начать преобразовывать свою жизнь.

Оценивайте свою успех по тому, от чего вам пришлось отказаться, чтобы его достигнуть

Не существует единого определения успеха, с которым мы все могли бы согласиться. Тем не менее, так много людей стремятся достичь целей, которые, по сути, совершенно несущественны как для них самих, так и для окружающих.
Показатели выгорания находятся на рекордно высоком уровне, и больше людей, чем когда-либо прежде, сталкиваются с депрессией. И как это ни парадоксально, многие из тех, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем, кажется, преуспевают в течение длительного времени. Они скрывают свою неуверенность и боль, пока это не перерастает в большой личностный кризис, с которым человеку уже не справится самостоятельно.
Многие из этих людей, амбициозны и упорно трудятся, чтобы достичь своих целей. Тем не менее, зачастую, они делают это по инерции, словно на автомате, не осознавая своих усилий и цели, которую пытаются достичь.
Да, вы можете работать 15 часов в день, чтобы строить бизнес, помимо своей работы с 9 до 18, но стоит ли это того? Вы действительно хотите пожертвовать своим здоровьем и своей дружбой, чтобы получить больше денег или статуса?
Если ваш ответ — да, сделайте это.
Однако, если вы понимаете, что слишком долго пренебрегали определенными областями своей жизни, вы можете принять меры, пока не стало слишком поздно.

Что мы можем с этим сделать:

Достижение огромных целей и этапов — это здорово. Но вы всегда должны спрашивать себя, что вы готовы отдать, чтобы заполучить что-то.
Вам комфортно осознавать, что вы наносите урон собственному здоровью, зарабатывая на несколько тысяч в месяц больше? Разве можно пренебречь дружбой, потому что деловые встречи важнее? (Когда человек не может осознать для себя само понятие дружбы, деловые встречи и впрямь могут быть важнее. Иногда это нормально)
Установите свои границы. Знайте свои цели, имейте планы относительно того, как их достичь, но также знайте свои пределы и ограничения, которые могут быть неизбежны.

Любовь и сострадание — это не роскошь, а необходимость. Без них человечество не сможет выжить.

Слишком часто мы настолько погружаемся в наше эго, что забываем о том, что такое жизнь на самом деле (подсказка — любовь) 🙂
Проявлять любовь к окружающему нас миру — важнее, чем что-либо еще, и это основа счастья в жизни. Хотя мы все знаем, как прекрасно быть любимым и любящим, мы часто забываем расставлять приоритеты. (или же напротив, расставляем их слишком эгоистично)
Иногда жизнь мешает нам, и мы поступаем так, как будто потребности важнее любви и сострадания.
Мы все заслуживаем и нуждаемся в любви больше, чем в чём-либо еще, чтобы жить более счастливой и полноценной жизнью.

Что мы можем с этим сделать:

Будьте сострадательны к себе и другим. Не судите никого, перед этим не поставив себя на их место. (Лучше, разумеется, вообще не судить, но иногда не удержаться)
Вы вряд ли сможете узнать о жизни других людей и о том, как они справляются с ней. Тем не менее, вы всегда можете проявить толику любви и сострадания.
Мы все хотим иметь здоровые отношения и быть с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя ценными. Так почему бы не приложить усилия, чтобы другие чувствовали себя также?

Помните, что порой, не получить то, что вы хотели — это чудесное проявление удачи.

Иногда бывает так, что все наши планы друг за другом терпят крах. И это — неожиданно — совершенно нормально!)
Многие из нас в этот период начинают накручивать себя, что нужно стараться еще больше, выжать из себя 150%, не спать ночами пока не получится хоть что-нибудь. И это путь в никуда. Я не пытаюсь сказать, что стараться не нужно вообще. Просто порой нужно немного отпустить вожжи и пусть всё идёт своим чередом. Как говорится «Делай что должен и будь что будет». Мир изобилует примерами того, куда могут приводить наши мечты, если мы не до конца отдаём себе отчёт, чего мы на самом деле хотим.


Что мы можем сделать с этим:

Расслабьтесь и отпустите веру в то, что вам нужно контролировать все в своей жизни.
1) Вы все равно не можете контролировать жизнь.
2) Мир, словно невидимая рука рынка по Смиту, порой лучше знает куда направить человека, находящегося в поиске. Плыть по течению в ряде случаев не так уж и плохо, если направление течения совпадает с пунктом твоего назначения.

Мир не означает отсутствие конфликтов. Различия всегда будут здесь. Мир означает преодолевать эти различия мирными средствами. Через диалог, образование, знания и гуманным путём.

Довольно много времени требуется, чтобы понять, что хорошие отношения — это не отношения без разногласий. Напротив, расхождение во мнениях может фактически стать важной частью крепких партнерских отношений.
Быть влюбленным и ценить друг друга не значит соглашаться с мнением своего партнера. Наоборот, разные взгляды могут даже способствовать развитию отношений.
Однако во всех этих разногласиях важно проявлять уважение и миролюбие, независимо от того, касается ли это вашего эмоционального партнера, ваших коллег, родителей, детей или друзей.
Конфликты — это обычная часть нашей жизни, и они сами по себе не вредны. Различные мнения могут даже обогатить нашу жизнь и привести к красочному миру; учитывая, что нам удается справляться с ними используя любовь вместо гнева.

Что мы можем с этим сделать:

Вам не нужно избегать разногласий. Аргументы могут иметь огромный потенциал для личного роста, если вы эффективно с ними справляетесь.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с чужим мнением или с гневом, напомните себе, что мы все едины. Вы можете найти кусочек себя внутри каждого человека на этой планете. (и иногда этот факт способен ужасать)
И если мнение или утверждение приводят к негативным эмоциям, высока вероятность того, что в вас есть что-то, что нуждается в исцелении. Вот почему вы всегда должны быть открыты для разногласий, но не смотрите свысока на других. Вместо этого выберите мир, любовь, общение и образование.

Цель не в том, чтобы быть лучше другого человека, но в том, чтобы быть лучше себя прежнего.

Иметь идолов и авторитетов для сравнения — это полезно, лишь при правильном отношении, но порой это способно основательно испортить нам жизнь.
Ваши мысли должны быть не о том, как вы похожи или нет на других людей, а о том, чтобы жить лучшей жизнью. Глядя на достижения других людей, вы, вероятно, сравниваете свой день первую попытку с их попыткой номер 50, которая, наконец-то, удалась.
Взглянув на других, вы увидите только верхушку айсберга, подумаете, что добиться успеха им было легко, и слишком быстро потеряете всю свою решимость.
Однако, сосредоточившись на себе, а не на других, вы найдете эффективные способы достижения целей, которые работают для вас.
Каждый день — это возможность для роста, но единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы сам.

Что мы можем сделать с этим:

Не попадайтесь в ловушку сравнения. Вместо этого, будьте честны о том, чего вы хотите достичь в жизни, и составьте план того, как туда добраться.
Проверяйте себя, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись. Это один из самых действенных способов поддерживать мотивацию и научиться давать себе эффективную обратную связь.
Посмотрите на других, чтобы найти вдохновение, учиться и улучшить свое мастерство, но не сравнивайте себя с ними. Они не живут вашей жизнью и вы также не знаете, как выглядит их жизнь за кулисами. Все, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на собственном совершенствовании, стараясь изо всех сил и становясь лучше изо дня в день.

Каждый день, когда вы просыпаетесь, думайте: сегодня мне повезло, что я жив, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить её впустую. Я собираюсь использовать всю свою энергию, чтобы улучшить себя, расширить своё сердце для других, достичь просветления на благо всех существ. У меня будут добрые мысли по отношению к другим. Я не буду злиться или плохо думать о других. Я собираюсь принести пользу другим настолько, насколько смогу.

Великие дни часто начинаются с великих мыслей. Как говорит Далай-лама, каждый день, когда мы просыпаемся, является благословением, за которое мы должны быть благодарны.
Да, у вас могут быть проблемы, которые нужно решить, и да, в вашей жизни могут происходить тяжелые вещи, но пока вы просыпаетесь с крышей над головой и имеете доступ к чистой воде, еде и теплу, вы обладаете большим, чем большинство населения мира.
Жизнь не всегда легка и никогда не будет, но ваши мысли играют огромную роль в том, что вы привлекаете в неё и как вы себя чувствуете.
Вы можете быть в долгу и при этом жить счастливо, потому что выбрали жить именно так, а можете иметь миллион долларов на своем банковском счете и утонуть в отчаянии.
Успех и счастье определяются в вашей голове: если вы выберете любовь и мир, вы наполните ими свою жизнь.
Каждый раз, когда вы открываете глаза, вы можете решить, какой день будет сегодня. Вы можете принять все несчастья с любовью и любопытством вместо того, чтобы отвечать гневом.

Что мы можем сделать с этим:

Начните каждый из ваших дней осознанно.
Если вы слишком заняты для длительной утренней рутины, вставайте на десять минут раньше и вкладывайте их в себя, а не просматривайте новостные ленты.
Быть счастливым — это решение, которое вы можете принимать каждый день: чем больше вы чувствуете благодарность, тем больше радости приходит на ваш путь.

Хотя нынешний Далай-лама может быть последним, его учения навсегда останутся с человечеством. На сегодняшний день он помог миллионам людей обрести мир внутри себя и распространять позитив в различных культурах и общинах независимо от их религиозной принадлежности.
Вместо того, чтобы пропагандировать сам буддизм, Далай-лама воспитывает бесценные человеческие ценности, которые могут помочь всем нам вести более счастливую и полноценную жизнь.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя застрявшим, напомните себе о его бесценных уроках, чтобы найти какое-то направление и смысл во всем, что вы делаете:
Судите о своем успехе по тому, от чего вам пришлось отказаться: чего вы действительно хотите достичь и что вы готовы бросить, чтобы достичь этого?
Любовь и сострадание необходимы: окружаете ли вы себя достаточной любовью или пренебрегаете ею ради менее важных вопросов?
Чтобы примириться с внешним миром, примиритесь с самим собой: регулярно занимайтесь саморефлексией и убедитесь, что вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.
Доверьтесь себе, иногда не получить желаемого — удача: вместо того, чтобы двигаться вперед, отойдите в сторону и время от времени откидывайтесь назад.
Научитесь разрешать конфликты мирным путем: вместо того, чтобы избегать трудности, обучайте себя и находите гуманные способы решения разногласий.
Всегда стремитесь быть лучше, чем ваше предыдущее «я»: прекратите сравнивать себя с кем-то, кроме вас, и всегда стремитесь быть лучшей версией себя.
Найдите время, чтобы побыть с самим собой утром.
каждое утро является ценным подарком для нашей жизни; вместо того, чтобы беспокоиться о предстоящих задачах и трудностях, расслабься и постарайся стать лучшим человеком, каким ты можешь быть.